고혈압1 고혈압 낮추는 방법과 원인, 혈관을 젊고 튼튼하게! 나이가 들면 자연스럽게 생기게 되는 고혈압. 하지만 고혈압의 원인과 낮추는 방법을 잘 숙지한다면 혈압을 낮추는 것은 가능하다. 고혈압을 관리하는 방법에 대해 알아보자. 고혈압 원인 혈관의 노화 : 나이가 들수록 얼굴에는 주름살이 늘고 피부 탄력은 떨어지게 된다. 우리 눈에는 보이지 않지만 혈관 역시 노화로 인한 여러 변화를 겪게 된다. 혈관이 노화가 되면 혈관에 탄력이 감소하게 되고 경직도가 높아지면서 고혈압이 발생하게 된다. 짜게 먹는 습관 : 한국인은 세계보건기구에서 권고하는 하루 소금 섭취량보다 약 2배 이상의 소금을 섭취한다. 나트륨을 과다섭취하게 될 경우 삼투압이 증가하게 되고 나트륨을 희석시키기 위해 우리 몸은 많은 양의 수분을 머금으려고 한다. 몸에 수분이 많아지면 혈액의 양도 증가하게 되고.. 2023. 4. 19. 이전 1 다음